Zostań Fit!

Ostatnio sporo czytam o powrotach młodych mam do formy i żałuję, że sama nie miałam jakiegos opracowanego planu, tylko po prostu ćwiczyłam różności z trenerami na YT 🙂 Ale teraz postanowiłam wziąć się za siebie (może już nie po ciąży, ale tak po prostu) i poprawić kondycję, a przy okazji też sylwetkę. Książka Natalii Gackiej „Zostań fit” ma plan treningowy na pół roku, proste przepisy i tabelki na mierzenie swoich postępów. Trzymajcie kciuki! 🙂

zostan-fit-nowa-ty-w-180-dni

 

Porady związane z wyborem sprzętu AGD, sprawdź – elektronicznepromocje.pl

Reklamy

Jak prać i prasować dziecięce ubranka?

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak i w czym prać delikatne dziecięce ubranka? Ta niełatwa sztuka robi się szczególnie skomplikowana, kiedy niemowlęce ciuszki lądują w pralce niemal codziennie. Okazuje się, że na niedoświadczonych rodziców czyha mnóstwo pułapek – niebezpieczne substancje w proszkach i płynach do prania, nieodpowiednio dobrana temperatura prania czy zbyt wczesna rezygnacja z delikatnych preparatów może skończyć się wysypką lub alergią? Zatem jak prać dziecięce ubrania?

pink-163499_1280

  1. Kluczową kwestią jest dobry proszek do prania dla dzieci. Musi być delikatny, pozbawiony sztucznych substancji zapachowych czy drażniących skórę składników. Najlepiej, jeśli będziemy używać go co najmniej do 12. miesiąca życia naszego dziecka, a jeśli jego skóra jest wyjątkowo wrażliwa, okres ten możemy wydłużyć nawet do 3 lat. To samo tyczy się takich produktów, jak płyn do płukania dla dzieci czy specjalne kapsułki piorące.
  2. Ważną sprawą jest również wypranie niemowlęcych ubranek od razu po ich zakupie. Oczywiście w tym celu używamy specjalnych środków do prania, a temperatura wody powinna wynosić co najmniej 60°C
  3. Nie bez znaczenia pozostaje także fakt, z jakich materiałów uszyte są dziecięce ubranka. Najlepiej, jeśli materiały są naturalne – będą nie tylko bezpieczniejsze dla skóry maluszka, ale będziemy mogli je też prać w wysokich temperaturach, co da nam gwarancję usunięcia wszystkich drobnoustrojów i roztoczy
  4. Ostatnia istotna czynność to prasowanie dziecięcych ubranek. Nie chodzi tu o kwestie estetyczne (czyli pozbywanie się zagnieceń), ale przede wszystkim o pozbycie się resztek detergentów czy drobnoustrojów, które osiadają na tkaninach w trakcie ich suszenia. Para żelazka działa jak najlepszy sterylizator oraz zmiękcza materiał, dlatego powinniśmy prasować ubranka naszych pociech przez okres minimum 6 miesięcy

 

Porady związane z wyborem sprzętu AGD, sprawdź – elektronicznepromocje.pl

Jak urządzić pokój nastolatka?

Dziś coś o nieco starszych dzieciach 🙂

Zaaranżowanie pokoju dla nastolatka to niemałe wyzwanie. Dorastając, dziecko zaczyna odczuwać potrzebę podkreślania własnej osobowości, pragnie niezależności i możliwości dokonywania własnych wyborów. Jego gust najczęściej nie pokrywa się z tym, co podoba się jego rodzicom. Pamiętajmy jednak, że to nie my, ale nasza pociecha będzie w swoim pokoju spędzała większość wolnego czasu, przygotowując się do lekcji, spotykając z przyjaciółmi, rozwijając swoje zainteresowania i poszukując pomysłów na życie. Warto pójść drogą kompromisu,  uwzględniając upodobania i potrzeby naszego dorastającego dziecka.

atmosphere-783306_1280

Punkt wyjściowy do urządzania pokoju dla nastolatka powinny stanowić jego zainteresowania. Przemycenie do wystroju wnętrza elementów wskazujących na posiadanie pasji jest istotne również ze względu na kontakt z rówieśnikami.  Jeżeli nasze dziecko kocha muzykę, niech w jego królestwie znajdzie się miniwieża wraz z niewielkimi głośnikami. Nie zabraniajmy mu odrabiania lekcji przy muzyce, jeżeli nie przeszkadza mu to w koncentracji. Pozwólmy powiesić plakat ulubionego zespołu czy ramkę z autografem podziwianego muzyka. Jeśli nasza pociecha gra na jakimś instrumencie, postarajmy się zorganizować kąt do ćwiczeń. Analogicznych rozwiązań należy szukać w przypadku innych hobby jak fotografia, motoryzacja, oda czy sport.

W pokoju każdego nastolatka musi znaleźć się kilka elementów, które są absolutnie niezbędne. Pierwszy z nich to wygodne łóżko. Jeśli sięgniemy pamięcią do czasów, gdy sami mieliśmy po 14 lat, przyznamy zapewne, że lekcje odrabialiśmy niekoniecznie przy biurko – na łóżku znacznie lepiej czytało się lektury, pisało wypracowanie czy zbierało materiały do referatu. W ciągu dnia łóżko można przykryć oryginalną narzutą.

Bardzo ważną sprawą jest także funkcjonalne miejsce do pracy z biurkiem o szerokości minimum 140 cm, dobrym oświetleniem i krzesłem. Na ścianie za biurkiem warto powiesić specjalny organizer lub tablicę korkową bądź magnetyczną, gdzie młody człowiek będzie mógł nie tylko zawiesić plan, ale też gromadzić inspiracje i pomysły.

Inne niezbędne meble to oczywiście regały na książki oraz obszerna szafa, która oprócz ciuchów (weźmy pod uwagę, że ubrań będzie przybywać) pomieścić powinna buty, sprzęt sportowy itp.

Kluczową sprawą jest kolorystyka. Na ścianach lepiej postawić na stonowane barwy, zaś mocniejsze akcenty wprowadzić w dodatkach, które łatwiej wymienić, gdyby się znudziły. Dobrym pomysłem jest ciekawa fototapeta na jednej ze ścian.

Nie zawsze mamy wizję, jak urządzić dane pomieszczenie. Inspiracji możemy poszukać w Internecie, pismach wnętrzarskich czy katalogach mebli. Przeglądajmy je wspólnie, pytajmy dziecko, co mu się podoba, starajmy się doradzić, szanując odmienny gust naszej pociechy.

 

Porady związane z wyborem sprzętu AGD, sprawdź – elektronicznepromocje.pl