Zostań Fit!

Ostatnio sporo czytam o powrotach młodych mam do formy i żałuję, że sama nie miałam jakiegos opracowanego planu, tylko po prostu ćwiczyłam różności z trenerami na YT 🙂 Ale teraz postanowiłam wziąć się za siebie (może już nie po ciąży, ale tak po prostu) i poprawić kondycję, a przy okazji też sylwetkę. Książka Natalii Gackiej „Zostań fit” ma plan treningowy na pół roku, proste przepisy i tabelki na mierzenie swoich postępów. Trzymajcie kciuki! 🙂

zostan-fit-nowa-ty-w-180-dni

 

Porady związane z wyborem sprzętu AGD, sprawdź – elektronicznepromocje.pl

Jak prać i prasować dziecięce ubranka?

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak i w czym prać delikatne dziecięce ubranka? Ta niełatwa sztuka robi się szczególnie skomplikowana, kiedy niemowlęce ciuszki lądują w pralce niemal codziennie. Okazuje się, że na niedoświadczonych rodziców czyha mnóstwo pułapek – niebezpieczne substancje w proszkach i płynach do prania, nieodpowiednio dobrana temperatura prania czy zbyt wczesna rezygnacja z delikatnych preparatów może skończyć się wysypką lub alergią? Zatem jak prać dziecięce ubrania?

pink-163499_1280

  1. Kluczową kwestią jest dobry proszek do prania dla dzieci. Musi być delikatny, pozbawiony sztucznych substancji zapachowych czy drażniących skórę składników. Najlepiej, jeśli będziemy używać go co najmniej do 12. miesiąca życia naszego dziecka, a jeśli jego skóra jest wyjątkowo wrażliwa, okres ten możemy wydłużyć nawet do 3 lat. To samo tyczy się takich produktów, jak płyn do płukania dla dzieci czy specjalne kapsułki piorące.
  2. Ważną sprawą jest również wypranie niemowlęcych ubranek od razu po ich zakupie. Oczywiście w tym celu używamy specjalnych środków do prania, a temperatura wody powinna wynosić co najmniej 60°C
  3. Nie bez znaczenia pozostaje także fakt, z jakich materiałów uszyte są dziecięce ubranka. Najlepiej, jeśli materiały są naturalne – będą nie tylko bezpieczniejsze dla skóry maluszka, ale będziemy mogli je też prać w wysokich temperaturach, co da nam gwarancję usunięcia wszystkich drobnoustrojów i roztoczy
  4. Ostatnia istotna czynność to prasowanie dziecięcych ubranek. Nie chodzi tu o kwestie estetyczne (czyli pozbywanie się zagnieceń), ale przede wszystkim o pozbycie się resztek detergentów czy drobnoustrojów, które osiadają na tkaninach w trakcie ich suszenia. Para żelazka działa jak najlepszy sterylizator oraz zmiękcza materiał, dlatego powinniśmy prasować ubranka naszych pociech przez okres minimum 6 miesięcy

 

Porady związane z wyborem sprzętu AGD, sprawdź – elektronicznepromocje.pl

Bezpieczna kąpiel

Lato to czas relaksu, urlopów i wygrzewania się na słońcu. Niestety wiele osób traci zdrowie i życie w czasie pływania w jeziorach czy w morzu. Piękna pogoda nie zwalnia nas z używania wyobraźni! Pamiętajmy o naszym bezpieczeństwie nad wodą, a szczególną uwagę zwracajmy na nasze pociechy!

wapteka-bezpieczna-kapiel

Źródło: http://www.wapteka.pl/blog/10-zasad-bezpiecznej-kapieli/

 

Porady związane z wyborem sprzętu AGD, sprawdź – elektronicznepromocje.pl

Rotawirusy u dzieci

Rotawirusy są prawdziwą zmorą, a co dopiero w przypadku maluszków…

Rotawirusy u dzieci – objawy, leczenie

wapteka-infografika_rotawirus

Porady związane z wyborem sprzętu AGD, sprawdź – elektronicznepromocje.pl

Z higieną za pan brat, czyli jak nauczyć dziecko czystości

Higiena to temat, który dotyczy dziecka już od pierwszych chwil jego życia. Kompleksową pielęgnacją noworodka zajmują się oczywiście rodzice, ale maluch z każdym miesiącem jest coraz bardziej kontaktowy i ciekawy. Z czasem zaczyna zadawać pytania, „po co” i „dlaczego” i mieć własne zdanie na każdy temat. Kilkuletnie dzieci najczęściej protestują przeciwko ablucjom, unikają kąpieli czy mycia zębów. Dlatego ważne jest, żebyśmy umieli wytłumaczyć dziecku, dlaczego dbanie o higienę  jest takie ważne – to przecież my pokazujemy mu świat i jesteśmy dlań wzorem, a nas dziecko obserwuje i naśladuje.

dziecko-higiena

Wpajanie dobrych nawyków musi zacząć się na długo zanim malec będzie mógł samodzielnie operować takimi przyborami jak szczoteczka do zębów – od 1. miesiąca życia To, że niemowlak nie ma jeszcze zębów, nie oznacza, że higiena jamy ustnej jest na tym etapie zbędna. Buzię należy oczyszczać z resztek pokarmu przy pomocy zwilżonej przegotowaną wodą gazy – dzięki temu ustrzeżemy bobasa przed pleśniawkami, a jego mleczne ząbki przed próchnicą. Dziąsła masujmy wacikiem nasączonym rumiankiem. Pierwsze ząbki myjemy specjalną bardzo miękką szczoteczką nakładaną na palec – jeśli nie pominęliśmy wcześniejszych etapów, malec nie powinien protestować. Około 7 roku życia dziecko zacznie samo szczotkować zęby. Warto dodatkowo je do tego zachęcić dziecięcą owocową pastą i kolorową szczoteczką. Podobne zasady dotyczą higieny rąk, ciała, włosów czy uszu. Jeżeli te czynności powtarzają się regularnie od pierwszych chwil życia malca, stają się naturalne, oczywiste i ważne – to pierwszy krok do wyrobienia właściwych nawyków.

Niezwodnym sposobem na to, by dziecko chętnie dbało o higienę, jest forma zabawy. Niemowlaki kochają wodę – wykorzystajmy to i uczyńmy z kąpieli frajdę. Pomogą nam w tym zabawki do wanny, np. piszcząca kaczuszka. W sukurs przyjdą nam też stare przeboje; „Mydło lubi zabawę” czy „Hej, szczoteczko”. W higieniczne obrzędy zaangażujmy ulubionego misia czy lalkę – niech nasze dziecko zadba, by miały one czyste uszka i ząbki. Unikajmy natomiast straszenia groźnymi bakteriami i zwrotów typu „Wstydź się”, które wzbudzają poczucie winy.

Nie zapominajmy o higienie podczas spacerów czy wycieczek. Warto mieć przy sobie nawilżane chusteczki. Dzięki temu nie będziemy musieli rezygnować z jedzenia np. podczas spaceru, a ponadto maluch zrozumie, że zasady higieny są naprawdę ważne i nie obowiązują tylko w domu, ale także poza nim.

 

Porady związane z wyborem sprzętu AGD, sprawdź – elektronicznepromocje.pl

Rozszerzanie diety niemowlęcia – pomoc dla mam!

Drogie mamusie, niedawno koleżanka pokazała mi fajną darmową aplikację BoboVity z poradami, dzienniczkiem smaków i przykładowymi jadłospisami. Czemu nie wiedziałam o niej, kiedy zaczynałam rozszerzać dietę synka?! 🙂 Ale może chociaż Wy skorzystacie.

 

Na stronie BoboVity można też zamówić darmowy poradnik żywienia.

 

Porady związane z wyborem sprzętu AGD, sprawdź – sluchawkiphilips.pl

Dysleksja i dyskalkulia to nie wyrok

Drodzy rodzice dzieci z wszelkimi dys-!

Powstał fajny portal http://www.czytamliczepisze.pl, gdzie po rejestracji wykonujemy test diagnostyczny i otrzymujemy zadania dopasowane do poziomu umiejętności naszego dziecka.

Liczę na to, że mój synek nie będzie miał większych problemów z czytaniem i pisaniem (po mamusi :)), ale z liczeniem może już być różnie. Rozmawiałam ostatnio z kilkoma znajomymi i jestem przerażona ich opowieściami o problemach pociech w szkole… Bardzo ważne są regularne ćwiczenia, więc nie zwlekajcie i bierzcie się do pracy z dziećmi 🙂

http://czytamliczepisze.pl/

kyt

 

Porady związane z wyborem sprzętu AGD, sprawdź – sluchawkiphilips.pl